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每一行每一业都存在着各自的压力，作为工作人员，有时候发泄情绪只能暂时地缓解，并不是长久之计。真正要做的是进行自我调节和管理，只有从自我调整起，才能干好本职工作，提高抗压能力。特别是电话销售行业，因为电话销售变得普遍，但是很多人还是不能接受，所以存在工作高压，这时候就需要自我调整和学习电话沟通技巧能力，只有这样才能更好地工作。
作为一名电话销售人员，心态是最重要的。要知道如果是你接到销售的电话，向你推荐产品，也许你心情好的时候或者有意向的时候会了解一些。当碰见你心情不好或者没有兴趣的时候会客气拒绝，甚至有时候会直接挂断，这都是电话销售中最经常遇到的事。所以电话沟通技巧能力就变得尤其重要，要每天抽出一些时间来自我调整和学习，只有你拥有足够的信息量，对产品和沟通技巧很熟练的时候才会更加自信地跟客户进行沟通交流。要知道，一个人的心态最重要，只有你丰富自身、足够自信，才能够感染到别人。
在电话沟通技巧能力中除了自我调整，还要做到善于去总结和反思，总结失败的经验发现不足，再去结合成功的经验，知道怎么讲会让客户接受？怎么样让客户有兴趣不会那么容易被拒绝？进行自我反思和调整，然后不断地在实践中去努力和践行，才能做好这份工作。
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