演讲怎么介绍自己

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通常情况下，上台前会有人先对你进行简单的介绍。这并非只是个形式。一段精彩的介绍词会让你在演讲时感觉更加得自应手、轻松自如。介绍词主要有两个目的。

第一个目的就是和听众分享你的成就。这样会让他们觉得你是有资格谈论某个话题的。如果是由你自己讲述你的成就，会让人觉得你是在自吹自擂，难以使人信服。但如果主持人称赞夸奖你，会更有可信度，听众们会很欣赏你。

第二个目的是对你的演讲进行宣传。如此一来，听众就会在兴奋中期待你的演讲。

听众把你当作专业人士，并认为你的演讲对他们很有价值，如果是这样，你不觉得自己登台演讲时更得自应手吗?

确保介绍词的质量是你的责任。写介绍词时，要遵循以下几条准则:

　　仅用与演讲主题相关的事例

只用与演讲主题相关的事例。例如，如果演讲是关于如何克服公众演讲恐惧的，你要讲的就是你的登台经历。不要讲自己在奥林匹克游泳比赛中摘得的故事，因为这与演讲主题显然毫不相关。更糟糕的是，你这样说还会使听众一头雾水，因为听众们期待听到的是与演讲主题相关的事件。

如果听众是一群年轻的运动健将，那么谈论自己在游泳方面成就才是恰到好处。但那样的话，你的登台演讲经历就与之无关了，因此，那样的内容就闭口莫谈。

分享相关的事例可以帮你树立威信，同时也向听众们证明了你的演讲值得一听。这就是讲事例的主要目的-在某主题下树立。

介绍词要着眼于听众

介绍词要尽可能从听众立场出发。向听众提问。预想一下演讲结束时他们会学到什么，有何收获。听完介绍词后，生想要知道更多的渴望。听众不会关心你个人的作为，他们关心的只是自己能学到什么，自身如何受益。

记住:介绍词不应超过3分钟，否则听众就会心烦，甚至滋生恼怒情绪。

与听众分享你学生的成就

先前已提到过，听众并不关心你和你的成就，他们只关心能从你的演讲中收获到什么，怎么改变他们的人生，使之变得更好。

要与他们分享你帮他人实现目标的经历。这样，听众们就会想:“既然这个人之前已经帮过许多人，或许他也能帮帮我。”

　　来点儿自嘲式幽默

演讲开始前，来点儿略带谦虚的自嘲式幽默有助于与听众建立联系。讲一个与自己有关的笑话，让大家觉得你虽是位专家，但这有利于和听众建立融洽关系。

撰写介绍词时要遵循以上四大准则，这能让听众为听你演讲作好准备，从而大大提高你成功的机率。

以上是由口才培训小编为您整理的演讲怎么介绍自己的全部内容。

第一，努力使自己放松。一般来说，容易在人前说话紧张的-多是说话时呼吸紊乱，氧气的吸人量减少，头脑一时处于空白状态，从而不能按照所想的词语说出来。

在某种意义上说，“呼吸”和“气息”是一个意思，因而调整呼吸就是“使气息安静下来”。我们在说话时发生的不正常情况通常都是这样的顺序:怯场一呼吸紊乱一头脑反应迟钝一说些支离破碎的话。因此，调整呼吸会使这些情况恢复正常。

说话时全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸，在吐气时稍微加一点力气。这样一来，也就踏实了。此外，笑对于缓和全身的紧张状态也有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，话语集中。

第二，练习一些好的话题。在平时的学习和生活中，我们可以随时注意观察同学和老师的话题，哪些吸引人而哪些不吸引人?为什么?原因是什么?自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起-效果的话题。

第三，训练回避不好的话题。哪些话题应该避免呢?从我们自身来说，首先应该避免自己不完全了解的事情。一知半解、似懂非懂、糊里糊涂地说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对我们发起提问而又回答不出，则更为难堪。其次，是要避免我们不感兴趣的话题，试想连我们对自己所谈的都不感兴趣，怎么能期望对方随我们的话题而兴奋起来呢?如果强打精神故作昂扬，只能是自受疲累之苦，别人还可能看出我们的不真诚。

第四，训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于我们对生活观察和感受。我们往往可以从一个人的言谈看出他丰富的内涵及对生活的炽烈情感。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情，很难想象一个冷漠而毫无情致的人会兴致勃勃地与我们谈一个人们都感兴趣的话题。

第五，训练自我评价语言方式。虽然，我们在和人应酬交谈当中，不可能时时都能使对方感到既愉快又有趣，但是训练有素的谈话方法的确能帮我们赢得社交，给人留下好印象。在公共场合与人交谈是一种社会行为，像其他社会行为一样，谈话也有一定的规矩，每个有教养的人都应该遵从。

与人谈话，哪些可说，哪些不可说，也都有很多讲究。如不谈对方深以为憾的缺点和弱点;不谈老师、同学以及一些朋友们的坏话;不谈人家的秘密;不谈不景气、手头紧之类的话;不谈一些荒诞离奇、-淫秽的事情;不随意询问女性的年龄、财产等事情;不诉说个人恩怨和牢骚;不讲述一些尚未明辨的隐衷是非;避开令人不愉快的疾病详情;忌夸自己的成就和得意之处。

第六，要敢于“厚脸皮”。在我们周围有些人，没开口便怕人笑话，若与陌生人在一起更是闭口无言，结果是有话不敢说，甚至事事无成。

不敢说话是人际交往中的一大心理障碍，一定要有勇气和胆量坚决克服。这里首先要求我们客观分析自己的交际情况，找出产生说话胆怯心理的原因，然后对症下药。 以上是由佛山口才培训小编为您整理的关于上台演讲紧张怎么办的全部内容。

很多演讲者都有这样的经历，正在讲台上慷慨而讲，一切都很顺利，突然之间脑海中一片空白，台下几十双、几百双、甚至上千双眼睛就像是大功率的烤炉一样，烤得你的脑袋上冷汗都冒出来了:下而该说什么?怎么办?很多人甚至因此每次要上台演讲都大失方寸，心发慌手冒汗，就怕自己又忘词，那多尴尬啊。

演讲中突然忘词同是一件让人尴尬的事情，但这其实没什么大不了。面对成百上千的听众，紧张是在所难免的，尤其是初次登台的新手，一看到台下的听众就开始冒汗，说起话来声音发颤，讲着讲着，就把下面的一词给忘了，感觉词好像就在嘴边上，却说什么也想不起来。

作为一个演讲者，事先准备得在充分，一旦走上台去都可能会发生意外。很多名人都遇到过这种情况，但这依然不妨碍他们成为一名受人敬重的人。知名歌手周华健在唱歌的时候也经常会忘记歌词，哪怕是唱自己己经唱了很多次的情况也不例外，但他会提前准备好提示板。知名歌手罗伯特&mdot;高尔特在穆哈默德&mdot;阿里与索尼&mdot;里斯顿之战前唱-的时候就忘词了，但他机智地哼唱完了其余的部分。

当然，在实际演讲中，你不可能像罗伯特一样哼哼哪哪地哼完演讲，那会让听众觉得奇怪极了，但这至少告诉我们这样一个事实:忘词没什么，关键是忘词以后该如何应对。你完全可以采取措施从那种让人冒汗的尴尬状态下摆脱出来。

因此，对于这种变故，不能太急，更不能有抓耳挠腮等有损风度的小动作，这个时候，你更应该面带微笑，放松下来，喝口水或者低头整理一下资料或者停下来询问听众是否能够挺清楚你的声音，或者找出一个问题和听众互动都可以。这段时间虽然很短，通常只有几秒钟的时间，但可以让你理顺一下思路，回想一下，帮助你找回思路。如果想起来了，恭喜你，你可以继续演讲。

如果你在讲完一个问题之前已经提前意识到自己要卡壳，就可以有意地放慢语速，插入一些其他的话题或者灵机一动干脆另起炉灶，另择词汇，重新组织思维，然后顺着你的新思路把它接下去，直到你记起下面的词来。如果短时间内无法获得一个完整的新思路，宁可将这个问题说完整、要点清晰、见好就收，也不要拖拖拉拉、越紧张越忘词。当然，这需要很高的应变本事，尤其是能接得天衣无缝的人，并不是很多，多数演讲者临时现“编”的词，听众都会听出来的，但这总比呆呆的愣在台上要好许多。

如果有演讲笔记或大纲，你可以自然地看一下大纲，然后继续演讲。但是千万不要半个身子趴在桌子上去看或者明显地低下头去看，你只需要偏移一下视线即可。如果没有，你可以对前面的内容进行总结，并在此基础上提炼出下面你所要说的话。一般来说，演讲中会忘词的部分通常是发生在上下两点之间，如，讲完第一点之后忘了该怎么接下去说第二点，这时.你就可以回顾、总结一下第一点的内容。如果这样还不奏效，你就可以撇开演讲稿，从演讲的主题或中心词引申开去，这样即使后讲不好，也比站在台上面红耳赤的强。

必要的时候，如听众手中有你分发的资料，你就可以大方地让听众给你提供帮助，如“我讲得太投人了，因为这一点非常重要，以至于我都忘记刚才说到哪里了，我说到哪了呢?”一般来说，你的听众都是很善良的，只要你的演讲真的够精彩，他们是愿意配合你并大方地提醒你的。

总之，千万不要长时间沉默，你可以有一瞬间或几秒钟的沉默，这样听众会认为你在强调自己所说过的内容而自觉地去回忆、记忆，但如果你长时间的沉默会让你更紧张、更焦虑，让听众也替你焦虑、不耐烦。你要开口说话，说什么都可以，只要与演讲有关即可。

当然，紧张是忘词的一个至关重要的原因，在将以上工作都做足的情况下，你一定要充分了解你的听众、熟悉环境，并用十足的自信和耐心、全心的投人去进行演讲。只要投人了、自信了，忘词的现象就会越来越少。以上是由惠州小编为您整理的关于演讲中忘词怎么办的全部内容。

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